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标题: 关注大学生“报复性熬夜”的问题 [打印本页]

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作者: 松涛    时间: 2020-5-8 20:56
标题: 关注大学生“报复性熬夜”的问题
报复性熬夜，网络流行词，是指白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。

据《中国医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。

北京师范大学心理学部心理健康服务中心咨询师李初曦认为，年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为，年轻人白天对控制时间的需求未被满足，于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。
其次，报复性熬夜也与上瘾行为相关，不少年轻人虽然知道熬夜存在危害，但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪，在熬夜的过程中获得了快感。当他们找不到其他方法来对抗焦虑，于是就陷入了熬夜的循环。
李初曦建议，年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多的关注，在必要的时候寻求专业的帮助。
报复性熬夜，是在报复被剥夺的时间，以证明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的时间；是在报复白天不如意的生活，在黑夜里，他们能摸索到让自己满意的存在方式。
报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、社会、环境施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。

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作者: 沧浪    时间: 2020-5-9 09:24


谢谢松涛版主的科普！

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作者: 沧浪    时间: 2020-5-9 09:26
在科大，早睡早起型是与孩子们无缘了！

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作者: 松涛    时间: 2020-5-9 11:19

沧浪 发表于 2020-5-9 09:26
在科大，早睡早起型是与孩子们无缘了！

是的，看到孩子每天凌晨一两点才休息，很担心这样下来身体能吃的消吗?

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作者: 沧浪    时间: 2020-5-9 11:50

松涛 发表于 2020-5-9 11:19
是的，看到孩子每天凌晨一两点才休息，很担心这样下来身体能吃的消吗?

我家孩子在家休息倒还正常，但自己说在学校正常休息是不可能的，每天都很晚！

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作者: 沧浪    时间: 2020-5-9 11:51
另外，同寝室孩子之间相互影响休息是普遍存在的！

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作者: 闲庭漫步    时间: 2020-5-9 12:12
年轻人熬夜已是普遍现象，真的令人担忧

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作者: 变形金刚    时间: 2020-5-9 12:24
白天睡多了晚上睡不着

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作者: 向阳花    时间: 2020-5-9 13:43
摸索到让自己满意的存在方式。

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作者: 胤凯    时间: 2020-5-13 15:18
孩子以前也有晚睡的习惯

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作者: 云开月明    时间: 2020-5-15 15:56
良好的睡眠对于身体健康至关重要。

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作者: 周福仔    时间: 2020-5-15 16:11
不是报复性熬夜，是长期性熬夜！

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作者: 松涛    时间: 2020-5-15 19:01

周福仔 发表于 2020-5-15 16:11
不是报复性熬夜，是长期性熬夜！

的确是长期性熬夜，看着宅家的孩子天天凌晨一两点睡觉，孩子确说生物钟已经适应了，真有点急了

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作者: 05澄澈    时间: 2022-7-9 17:01
报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、社会、环境施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。

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