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标题: 病中琐记（一）－生病 [打印本页]

作者: 蒲松龄 时间: 2019-12-18 10:17
标题: 病中琐记（一）－生病
　　10月27日，天有点冷，下午没事的我，决定去打一会球。

　　球场上的人不少，我便去运动场拉了几个单杠，并开始围着公园跑圈。因为担心自己的老腰出问题，我便把脱下来的外套系在腰间，忽略了对肩膀的保暧。

　　10月28日，肩膀胳膊开始疼，开始影响写读书笔记。
　　10月29日，肩膀胳膊继续疼，已无法写读书笔记。
　　10月30日早，肩膀胳膊继续疼，已经无法正常睡眠，看来我病得不轻，必须去医院了。

　　受到的教训：
　　（一）人到中年，身体不再年轻，不能再继续不服，过分相信自己的身体，更不能再做剧烈的运动；
　　（二）就是要做剧烈运动，也要循序渐进，要做好准备活动；
　　（三）不要过分相信自己的身体和能力，老人常说“淹死的都是会游泳的”，人到中年，身体素质开始下滑，应该开始注意保养好自己的身体。而我自己太相信自己的身体，造成了身体的伤害。

生病.jpg (91.36 KB, 下载次数: 138)

作者: 舞步翩翩 时间: 2019-12-18 10:46
是这个理，不服老不行

作者: 16杰杰 时间: 2019-12-18 10:47

原来是锻炼惹的祸

作者: 舞步翩翩 时间: 2019-12-18 10:47
确实要注意了，咱这个年纪，上有老下有小的。为了不给孩子添麻烦，我们也必须要注意身体。

作者: 蒲松龄 时间: 2019-12-18 11:01

舞步翩翩发表于 2019-12-18 10:47
确实要注意了，咱这个年纪，上有老下有小的。为了不给孩子添麻烦，我们也必须要注意身体。

写这个帖子就是这个意思

作者: 沧浪 时间: 2019-12-18 14:02
人到中年身体确实大不如从前，锻炼也要注意做好充分的热身，一不注意就会受伤。这两年我们排协的活动都不怎么参加了，热身完没劲了，并且年青人身体素质太好，和人家玩不到一起去了。

作者: 闲庭漫步 时间: 2019-12-18 14:13
人到中年，要注意保重身体

作者: 蒲松龄 时间: 2019-12-18 14:26

沧浪发表于 2019-12-18 14:02
人到中年身体确实大不如从前，锻炼也要注意做好充分的热身，一不注意就会受伤。这两年我们排协的活动都不怎 ...

不热身，怕拉伤，热完身，没了劲。

作者: 大路 时间: 2019-12-18 14:36
人到中年是得注意维护保养了，运动也要量力而行。

作者: 蒲松龄 时间: 2019-12-18 16:25

大路发表于 2019-12-18 14:36
人到中年是得注意维护保养了，运动也要量力而行。

已经过了逞强好胜的年纪了

作者: 浮云游子 时间: 2019-12-18 17:24
身体好才是真的好，这句广告没错

作者: 沧浪 时间: 2019-12-18 19:59

蒲松龄发表于 2019-12-18 14:26
不热身，怕拉伤，热完身，没了劲。

今晚去健美中心，由于有一段时间没运动了，做了拉伸，再做了几种器械，半个小时刚出点汗，全身肌肉发抖，得，洗澡回家。典型的热完身没劲了。

作者: 蒲松龄 时间: 2019-12-18 20:36

作者: 沧浪 时间: 2019-12-18 21:51
我们排协群里天天组织进馆打球，我都不敢冒泡，怕大家群起而攻之，丟人！

作者: 小芳 时间: 2019-12-18 22:35
我在七八年前也因为着凉肩膀冷过，早上开车去上班，晚上都开不回来了了，以为大病，吓得不轻，结果炒盐敷了三天，好了！

作者: 小芳 时间: 2019-12-18 22:35
不服老不行，可是我们就是敢叫日月换新天。

作者: 小芳 时间: 2019-12-18 22:36
我总觉得自己才二十七八，怎么就奔五了呢，一想自己都害怕

作者: 心地善良 时间: 2019-12-19 07:39
时刻注意善待自己的身体，特别是做深度体力劳动。

作者: 2001元妈 时间: 2019-12-19 08:07
我还纳闷，每天早晨蒲版都会将公众号的美文转发QQ群里，为什么这些日子不见了。

作者: 云开月明 时间: 2019-12-19 14:53
深有同感，年轻时擅长的运动随着年龄的增长已经开始逐渐力不从心了，要开始启动中老年人的运动模式了，比如：打太极拳、健身气功、快走等等。总之，不服老不行啊。

作者: 青春都一饷 时间: 2019-12-19 15:01
还以为自己十七八呢

作者: 盈袖暗香 时间: 2019-12-20 15:16
本帖最后由盈袖暗香于 2019-12-20 15:19 编辑

北科大教授博士生导师佘元冠讲述自己亲历脑梗的经过，很值得我们借鉴！

“亲历脑梗”

做梦也想不到，我这个不抽烟不喝酒，没有糖尿病高血压，只是血脂尿酸略高，平时还比较重视散步等活动的、自认为比较健康的老汉，下半生会与脑梗结缘。
  今年3月7号（星期四）早晨6点多，我起床时，感到左臂发麻，当时未以为意。吃早饭时，左脸也麻起来。夫人说快上医院吧。我用手机百度了一下，百度上面说，这种情况多由颈椎病引起，遂找了张膏药贴到后颈部。吃午饭时，发现左腿也开始麻了，这时情知不妙，匆匆吃完饭，赶快打车来到北京大学第一医院急诊部。护士把我分诊到神经内科。神内的值班医生对我的四肢、五官等作了全面检查，初步结论：脑梗！要求我去做脑部CT。CT结果证明就是脑梗。医生问：你刚开始麻时为什么不来？发病六小时内是黄金期，在此期间只需融栓医疗。过了六小时的黄金期，必须连续输液14天以上。于是我开始了连续14天的输液。本来也可以找附近的医院输液，但考虑到我校医院护士的扎针水平不高，所以宁愿舍近求远，每天下午赶到近10公里外的北大医院急诊部输液，每次输2到3个小时。几天下来，觉得这样太辛苦。3月11日（星期一）挂了个专家号，专家看后觉得应该住院治疗。恰好当时他掌握的病床有空位，第二天就住进了北大医院神经内科病房，直至3月22日出院。出院诊断书确认，我患有脑梗死以及高血压、高尿酸、高脂血、高同型半胱氨酸症。医生认为高同型半胱氨酸症（HCY）（发病时HCY为45.5，HCY最高限值为15）是主要原因。并建议长期服用他汀类药物和阿司匹林。我的教训1. 尊重生理规律，顺乎天理人情。年龄大了，遇到反常情况要尽快就医，不能误信百度，更不能自以为是。我这次延误就医，不仅耽误了治病，还白吃了很多苦头，多花了一笔钱。 2. 努力学习了解医学知识。（1）我出院后，与别人说起同型半胱氨酸，很多人都知道这个指标是脑梗的标志性指标。目前我学校每年的体检内容中没有这一项，但很多人自费加上这项检查，其实也就几十元钱，而且很容易治疗，吃点叶酸复合维生素B类药物即可。而我直到这次发病才有所了解。（2）治疗脑梗有两个时间段，6小时黄金期和20小时治疗期。（3）脑梗发病前往往会感到全身发热。这是我与几位发过脑梗的同事的共同感觉。此外，发病前半个多月，舌头一直发麻，住院一周后才恢复正常，这是前兆，不可忽视。前天（4月24日）凌晨，我又发生了同样情况，全身发热，左臂发麻，去医院急诊，医生判断，仅左臂麻而脸部未麻，不是脑部问题，检查后证实这一判断。留置观察后说回家静养，多注意吧！因此耽误了当天去镇江的高铁，今天未能与大家聚会，遗憾且抱歉！（4）测血压要同时测左右臂，取两者中的高值。我这次犯病时，左臂130/82，右臂169/108，才发现这个问题，请教医生，方知前述结论。
3. 相信医生，但不迷信医生。有病找医生是必须的，遵从医嘱服药治疗也毋庸置疑。但医生本身也会受到年龄、经验和知识的局限，对同一病症会做出不同诊断。例如，对于我是否患有高血压症，这次住院做了24小时血压检查，神经内科的主任医师认为我不是高血压，而同科副主任医师（我的责任医生）则肯定地说，是高血压二级高危人群（最严重的一种），并写入出院诊断书。出院后按他们的要求，去心脏内科检查高血压，同样，年长的主任医师说，不能算高血压，不用吃药。该科年轻的副主任医师告诉我，你就是高血压。最后，两位医生达成妥协，告知我先控盐控油3个月，看血压是否正常。所以，有时医生的结论还需结合自已的实际情况自我调理。
4. 我的健康我做主改正不良生活习惯。这次犯病，我自己分析，主要诱因有三：其一，春节以来，亲朋好友来往，送来不少点心（镇江人说的茶食），我觉得浪费了太可惜，加之嘴馋，每天一块糕点，直到犯病前一天。其二，为招待亲友，买了很多元宵在冰箱里存放，春节后还剩余不少，同样每天早晨用它当早饭。其三，3月6号，即发病前一天下午，与夫人去郊野公园散步，那天艳阳高照，但空气很冷。夫人穿羽绒服尚且未感到暖和，我只穿了件夹克，内加一件羊绒衫，在阵阵寒意中坚持了两个多小时。概括地说，我们这年龄，不能再嘴馋，远离油甜黏；对于寒冷不能不适当地逞强，要时时注意保暖。
古语云，人生七十古来稀。我们均已年逾或年近古稀，尊重客观规律，注意自我保养和调理，安度晚年，是家庭安宁和子女幸福的基础，是我们应该做也可努力做到的。
                                    佘元冠    2019.4.26

作者: 青春都一饷 时间: 2019-12-22 23:26
您的帖子已经被中科大家长论坛微信平台采用，谢谢！

作者: 16数+京-蓓 时间: 2019-12-23 16:09
合理锻炼，注意运动量

作者: 绿雨 时间: 2019-12-24 23:48
病中对身体的感悟和敬畏最为深刻！

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