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标题: 春雨绵绵，雨中暴走正当时 [打印本页]

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 00:06
标题: 春雨绵绵，雨中暴走正当时
     昨天是陪朋友参加了十五公里休闲登山，其实本周的主要活动是在今天的，今天与几位比较熟悉的驴友搞了次小暴，比昨日的强度略大N倍。原计划爬山9小时约36公里，实际上走了9小时40分（含路餐20分钟），约40公里。在群山之中，从海拔200多的山谷至600多的山顶间，几上几下，累计爬升高度约2200多米。

    今天全程均速行进，只是快走并没跑，虽然气温只有不到10度，但上坡时多数还是冒雨穿T恤爬山，下坡时，才加一件衣服。由于一直下雨，实际上衣服里外都打湿了的。不过还好，今天的雨不大，比昨天要小一点。

    今天的路线很长，但大部分是在树林中穿行，很舒适。当然，因为一直下雨，各种艰苦路段都有，有长了青苔的石板路，有那会让鞋子变大的稀泥巴路，也走过水沟，走过田埂。还好，虽然路滑，摔跤的不多，有一个人摔了两跤，领队滑倒一次。

    今天出发时共有10人参加，两位平时参加休闲爬山活动为主的，跟了两个小时却始终没跟不上节奏，自行安排了。另外有两位在走了约近30公里时退出了，最后有6位完成全程。

当然，这种强度的活动不要经常参加。


上山。


山顶，雾蒙蒙的。


上山容易 下山难。下山，要特别小心。


这种快速徒步，一般是不打伞的，宁愿淋雨。这不，唯一一位打伞的摔跤了，刚好在摔倒前一瞬间被拍下来了，随后那把伞也有了特殊造型，呵呵。

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 00:09









拍个照，马上就被拉下多远，呵呵。


坚持到最后的5位加上因拍照又拉在后面的俺，共六人。

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 00:10
花开啦。。（没时间停下来拍照，拍摄效果实在太差）

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 00:10
一路风景不错。。。

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作者: 秋叶hxx    时间: 2012-2-27 06:39
持之以恒的精神值得称赞，学习

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作者: lily_qiu    时间: 2012-2-27 07:26
赞一个！大宋水师养生有道！

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作者: 红萝卜    时间: 2012-2-27 08:04
大宋周六、周日都参加，强

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 08:43

红萝卜 发表于 2012-2-27 08:04
大宋周六、周日都参加，强

俺一般还是只参加一天的

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 08:43

秋叶hxx 发表于 2012-2-27 06:39
持之以恒的精神值得称赞，学习

谢谢

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作者: lao90286    时间: 2012-2-27 08:51
杜鹃桃花都开了？
向坛主学习，俺办了一张登山卡，天气转暖就爬山去~~

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作者: 星空0414    时间: 2012-2-27 08:57
虽说是花开春光好，也要防滑别感冒。----------坛主保重。

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 08:57
缘

今天早上集合的时候，几个人在讨论出行最佳人数，2个人太少，超过15人又多了，7、8个人比较合适。。。正讨论着，有一位大叔看到我们像爬山的，就热心地向我们介绍他们的爬山俱乐部，让我们加，呵呵。是很休闲那种，爬上山，唱歌跳舞拍照，还要发视频到网上。。。然后很同情地说，你们这几个人太少了吧，我们至少都有四五十人。。。。。大家笑而不语。
队里看起来比较弱小的MM忍不住了，很细声地说，你的那个太休闲了，我们喜欢自虐，一般走每天50公里那种。。。。。大叔：什么？50公里？怎么可能，那是个什么概念啊。。。。大家又笑了。

那俱乐部的名字有个“缘”字，还真有缘，后来在山上我们居然又相遇了，哈哈。他们又是热心的告诉我们，冯小刚正在那边儿拍电影呢，快去看啊，去合影啊。。。。呵呵，谢谢啊。。。当然，我们还是继续按我们的前进速度行进。

（冯小刚正在重庆拍摄《一九四二》）

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 08:59

lily_qiu 发表于 2012-2-27 07:26
赞一个！大宋水师养生有道！

今天这个强度大了点，正常健身一半的路就够了。

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作者: 让梦飞    时间: 2012-2-27 09:16

大宋水师 发表于 2012-2-27 00:09

参加这种锻炼收获很多，毅力、体力、胆量等......

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作者: 让梦飞    时间: 2012-2-27 09:17

lao90286 发表于 2012-2-27 08:51
杜鹃桃花都开了？
向坛主学习，俺办了一张登山卡，天气转暖就爬山去~~

主任一定要坚持啊

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作者: lao90286    时间: 2012-2-27 09:22

让梦飞 发表于 2012-2-27 09:17
主任一定要坚持啊

谢谢梦，坚持是比较难的，一个月爬次山是可能的，主任没有坛主那样的毅力的~~

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作者: 让梦飞    时间: 2012-2-27 09:34

lao90286 发表于 2012-2-27 09:22
谢谢梦，坚持是比较难的，一个月爬次山是可能的，主任没有坛主那样的毅力的~~

主任量力而行，为你加油，别忘了分享

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作者: 风雨同舟    时间: 2012-2-27 09:34
坛主好体力！没有毅力，体力还真坚持不下来，向坛主学习！

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 09:50

lao90286 发表于 2012-2-27 08:51
杜鹃桃花都开了？
向坛主学习，俺办了一张登山卡，天气转暖就爬山去~~

主任要上山啦

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作者: lao90286    时间: 2012-2-27 09:52

大宋水师 发表于 2012-2-27 09:50
主任要上山啦

坛主放心，不是上山打游击去~~

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 09:56

星空0414 发表于 2012-2-27 08:57
虽说是花开春光好，也要防滑别感冒。----------坛主保重。

谢谢，下山时俺们都放慢速度，特别小心。也加衣服防感冒。

实际上俺以前很容易感冒的，尤其是一淋雨就感冒。爬山以后还真的很少感冒了。

另外很爬山之后尤其是冒雨爬山后，回家马上洗个热水澡，换身干衣服，舒服极了，也不容易生病。

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 10:02

lao90286 发表于 2012-2-27 09:52
坛主放心，不是上山打游击去~~

那是上山闹革命？记得有种说法叫身体是革命的本钱

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 10:10

风雨同舟 发表于 2012-2-27 09:34
坛主好体力！没有毅力，体力还真坚持不下来，向坛主学习！

呵呵，坚持锻炼的结果，俺2年前第一次走40公里，才走半小时就被远远地拉下了，结果不认识路，又走错道了，最后只走了不到一半的路程，还差点把膝盖走伤。

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 10:12

让梦飞 发表于 2012-2-27 09:34
主任量力而行，为你加油，别忘了分享

嗯，循序渐进，慢慢来。

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作者: 让梦飞    时间: 2012-2-27 10:33

大宋水师 发表于 2012-2-27 10:12
嗯，循序渐进，慢慢来。

大宋说的对，刚开始一定要循序渐进......慢慢来

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作者: 红萝卜    时间: 2012-2-27 10:36

lao90286 发表于 2012-2-27 08:51
杜鹃桃花都开了？
向坛主学习，俺办了一张登山卡，天气转暖就爬山去~~

主任也心动了

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作者: 飘雪无边    时间: 2012-2-27 16:13
太服了。。。。。。

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 18:12

飘雪无边 发表于 2012-2-27 16:13
太服了。。。。。。

大侠谦虚了。。。。。俺也只是这水平了。

俺们走完全程之后，同行的那位女士说，好像还没走过瘾。。。她在爬最后一个坡时，几乎是跑上去的。

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作者: 飘雪无边    时间: 2012-2-27 18:40

大宋水师 发表于 2012-2-27 18:12
大侠谦虚了。。。。。俺也只是这水平了。

俺们走完全程之后，同行的那位女士说，好像还没走过瘾。。 ...

说实在的，我不敢这样走，怕膝盖走坏了，我最远走过30公里。。。。。。

坛主这样走下来，膝盖没事吧。。。。

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-27 18:53

飘雪无边 发表于 2012-2-27 18:40
说实在的，我不敢这样走，怕膝盖走坏了，我最远走过30公里。。。。。。

坛主这样走下来，膝盖没事吧 ...

嗯，没事儿。。。今天也感觉良好。

如果路上膝盖有事，我会中止的，一定不要伤了膝盖。俺熟悉的人参加爬山，都提醒他们保护好膝盖。

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作者: 902896    时间: 2012-2-27 22:08

大宋水师 发表于 2012-2-27 08:57
缘

今天早上集合的时候，几个人在讨论出行最佳人数，2个人太少，超过15人又多了，7、8个人比较合适。。。 ...

缘来缘去皆是缘

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作者: 902896    时间: 2012-2-27 22:11

大宋水师 发表于 2012-2-27 18:53
嗯，没事儿。。。今天也感觉良好。

如果路上膝盖有事，我会中止的，一定不要伤了膝盖。俺熟悉的人参 ...

继续紧跟《坛主每周一走》

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-28 16:36
在我们坚持周末爬山锻炼这个群体中，从20多岁到60岁都有（10几岁的外挂不算）。但据观察，主力还是30多和40多岁的，尤其是40多岁的，坚持的比较好。

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作者: 大宋水师    时间: 2012-2-28 16:56
由于每个人爬山的目的及爱好不同，往往也就形成很多种群体。

我们这种是以健身锻炼为主，应该算主流，以论坛和QQ群相结合的方式组织活动。有很多人都是每周都参加活动，而每周也会有多个活动发起人，发起不同的活动。因此同行的人往往每周都不一样，但总会有几个曾经一起走过的。活动的内容，主要就是有一定强度的爬山，以起到健身目的（也有人是减肥目的）。

另外有一些休闲爬山为主，人数也不少，但往往是以QQ群为主的群体，圈子相对固定，爬山的强度比较低，娱乐为主。很多国企提前退休的工人，以这种方式丰富自己的生活。

另外还有些人以参加长线驴行为主，却很少在本地最方便的地方爬山。

其它还有很多啦。。。。

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作者: 期盼    时间: 2012-2-28 17:49

lao90286 发表于 2012-2-27 09:52
坛主放心，不是上山打游击去~~

占山为王

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作者: 期盼    时间: 2012-2-28 17:57

大宋水师 发表于 2012-2-28 16:56
由于每个人爬山的目的及爱好不同，往往也就形成很多种群体。

我们这种是以健身锻炼为主，应该算主流，以 ...

很是羡慕大宋有这么好的锻炼环境和氛围，也很佩服大宋的毅力，向您学习了。

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